Йод необходим для нормального  функционирования щитовидной железы, которая играет незаменимую роль в метаболических процессах. Он содержится в двух гормонах щитовидной железы: тироксине и трийодотиронине.

Для поддержания здоровья нужно получать йод в необходимых организму количествах.