Не переедайте, избегайте мёртвых продуктов, потребляйте много свежих фруктов, салатов и овощей, или фруктовых и овощных соков (если у Вас нет заболеваний, при которых сырые продукты запрещены);

Пейте много свежей воды в течение дня, и, наконец, вдыхайте достаточное количество свежего воздуха.