Make your own free website on Tripod.com

ASYA.CCCP

Voda (Water)
Health Revolution
Health Encyclopedia
Yoga for Health
English Pages
Daily News
Members' Benefits
Who is Who
Travel
CCCP
Spiritual Health
Health Education
Healthy Job
Health & Longevity
Health problems
Contacts & References
ВОДА *

После воздуха, вода – самое главное, в чём нуждается наше тело, т.к. на восемь десятых оно состоит из воды, и ежедневно мы теряем от 2 до 4 литров воды. Недостаток воды в организме часто является причиной запоров, перегруженности прямой кишки, заворота кишечника, нарушений функции почек и печени.

  

Стакан свежей чистой воды, комнатной температуры, - это первое, что Вам нужно утром и перед сном (если это не ведёт к просыпанию среди ночи). Пить при этом горячую воду следует только, если Вам нужно согреться утром или если у Вас запоры. В этом случае можно добавить немного лимона. Горячая вода, или травяной чай с лимоном и, если желаете с мёдом, помогут в жару ощутить больше прохлады.    

 

Пейте 5-8 стаканов воды в день, или лучше – стакан на каждые 6 кг Вашего веса. Не пейте воду залпом. Делайте это медленно, с наслаждением. Если в воду добавлены хлор и другие химические элементы, для безопасности пейте дистиллированную воду, или очищайте её замораживанием.

 

С возрастом содержание воды в организме снижается. У пожилых людей она составляет лишь около 50% веса тела. Вода снабжает наши клетки жизненно важными элементами и вымывает токсины и другие отходы. Поэтому, жизнь без воды невозможна. Однако многие люди, особенно пожилые, не пьют воды сколько нужно. Более половины людей в мире хронически обезвожены. У многих чувство жажды так ослаблено, что очень часто она ошибочно воспринимается как чувство голода. А ведь даже незначительная дегидратация ведёт к заметному замедлению метаболизма.  

  

Стакан воды может прекратить голодные спазмы ночью. Недостаток воды – причина номер один нашей усталости днём. Исследования показали, что 8-10 стаканов воды в день могут значительно облегчить боли спины и суставов примерно для 80% страждущих. Всего лишь 2-процентная потеря воды в организме может привести к временной потере памяти, трудностями с математическими операциями, с концентрацией за компьютером или страницей с текстом. Пять стаканов воды в день сокращают риск заболевания раком прямой кишки примерно на 45%, раком груди (молочной железы) – на 79%, раком мочевого пузыря – на 50%.        

   Проснувшись, почистив зубы и очистив язык, например,  чайной ложкой, выпейте стакан воды, но не ледяной, а комнатной температуры.

 

В 2009 году примерно 40% населения России потребляли некачественную воду. Переход на потребление чистой воды увеличит жизнь каждого россиянина на пять - семь лет,

  

См. также:

Диетические советы

Желчного пузыря камни

ЖИВАЯ ВОДА

Кофе заменители

Ледяная вода

Очищение

Питьевая вода

Правила и советы

Продукты

Рака предотвращение

 

Enter supporting content here